Stacja Głuchołazy – relacja z obozu zimowego Rocznika 2005 B

Sobota 20.01

Zgodnie z planem rozpoczęliśmy obóz zimowy w Głuchołazach. Na zbiórkę o godz. 9:00 na dworcu  Warszawa-Wschodnia stawili się wszyscy.

Zbiorka

wschodnia

O godz. 9:49 grupa wyjechała pociągiem relacji Warszawa-Wrocław. Po 3 godz. jazdy na stacji Opole przesiedliśmy się do busa, którym dotarliśmy do ośrodka w Głuchołazach.

Pendolino

IcE

Po planowanym na 15:15 obiedzie czeka nas pierwszy trening. Warunki pogodowe zgoła odmienne od naszych – józefowskich tj. temp. +6 C…

20180120_133339_001

20180120_131407

20180120_132856

20180120_125437

20180120_131523

Pierwszy trening trener Wiktor przeprowadził na hali sportowej. Po rozgrzewce zespół podzielony został na trzy drużyny, które rozegrały ze sobą mini turniej.

20180120_180614

20180120_182205

20180120_182151


21.01 Niedziela – Pracowity dzień podczas obozu w Głuchołazach.

Drugi dzień pobytu trener Wiktor rozpoczął od zajęć z drużyną na siłowni.  Następnie część grupy udała się pieszo do pobliskiego kościoła na Mszę św.  Po powrocie omówiony został nowy plan dnia, uwzględniający korektę tj. przesunięcie treningu na godz. 12:30. Pierwsze zajęcia odbyły się na sztucznej murawie pod balonem. Większa część poświęcona była doskonaleniu techniki oraz utrzymaniu się przy piłce przy pressingu rywali. Na zakończenie dwie drużyny zagrały mecz który miał na celu utrzymanie wysokiego tempa gry, a także grze na dwa kontakty na swojej połowie i dwóch bokach połowy rywali. Ćwiczono wykorzystanie doskonalonych wcześniej zagrań. Z konfrontacji zwycięsko wyszła drużyna zielonych, która pokonała niebieskich 2:1.

20180121_094413

Doskonalenie techniki czucia śniegu…

20180121_085657

Wyjście do kościoła.

20180121_095128

20180121_105947

20180121_105950

Pierwszy niedzielny trening pod balonem.

20180121_123201

20180121_123152

20180121_123526

Trener „ściąga” podczas zajęć.

20180121_123023

20180121_123406

20180121_124452

W czasie relaksu zaplanowano dwa turnieje: tenisa stołowego oraz szachów. Główny cel to relaks, sportowa rywalizacja i doskonalenie tych popularnych niegdyś gier. Przyjęto zasadę, że przegrany odpada, wygrany awansuje do dalszej fazy.

1.Turniej tenisa stołowego:  wyniki 1/8 (zwycięzca na zielono):

  1. Franek-Łukasz
  2. Trener– Damian
  3. Krystian – Ludwik
  4. Kuba K. – Dawid R.
  5. Michał – Kuba B.
  6. Artur – Filip
  7. Kamil – Kierownik
  8. Staś – Karol
  9. Dawid – repasaże z Trenerem (Dawid wylosował trenera spośród 7 wygranych),

Pary 1/4: 1. Krystian – Kuba B, 2. Filip – Kuba K. 3. Karol – Trener, 4. Kierownik – Łukasz

2. W drugiej części dnia odbyły się rozgrywki turnieju szachowego, które zostaną dokończone w dniu jutrzejszym.

Dotychczas swoje spotkania rozegrali:

  1. Krystian – Damian
  2. Łukasz – Artur
  3. Staś – Ludwik

20180121_212028

20180121_212456


Poniedziałek – 22.01 „Jaskiniowcy” – Trzeci dzień zgrupowania

Poniedziałek rozpoczęliśmy od zajęć na siłowni. Po śniadaniu trener Wiktor przeprowadził zajęcia teoretyczne z omówienia elementów taktyki ze szczególnym uwzględnieniem roli obrońcy w budowaniu akcji ofensywnych. Jak zwykle nie zabrakło również tzw. czucia piłki oraz wykorzystania technicznych elementów ćwiczonych podczas pierwszej fazy treningu.

20180122_113801

20180122_115432

20180122_115257

Co trener ma na myśli ??? Czy nie lepiej jest strzelić o jedną bramkę więcej niż przeciwnik?

20180122_113926

20180122_133154

20180122_13373020180122_133745

20180122_133424

Po obiedzie wspólnie udaliśmy się na pierwszą obozową wycieczkę do jaskini solnej. Podczas godzinnego pobytu, każdy mógł zrelaksować się i odpocząć od ciężkich jednostek treningowych.

Kuba jest już w drugim semestrze z języka polskiego …

Trzy podręczniki do przeczytania do końca czerwca ogarnię między treningami!

20180122_161231

20180122_161239

Relaks trenera.

20180122_161317

20180122_161506

Za ciężko – musimy odpocząć

20180122_161547

Narada naszych kapitanów… może będziemy używali dwóch opasek „C” na meczu?

20180122_161353

20180122_161412

20180122_161214

Co powie nam czarodziejska kula?

20180122_161455

Na popołudniowym treningu doskonaliśmy grę jeden na jeden oraz metody uwolnienia się od agresywnie atakującego przeciwnika.

20180122_184537

20180122_184945

20180122_185236

20180122_185446

20180122_185032

Wieczór trener przeznaczył na seans filmowy. Chłopcy obejrzeli film „Trener” o amerykańskiej amatorskiej drużynie koszykówki, która dzięki swoim bardzo dobrym wynikom zaklasyfikowała się do rozgrywek pucharu stanowego. Niestety trafiła na najlepszych  i nie zapewniła sobie awansu do mistrzostw stanu ligi uniwersyteckiej. Mimo, że mecz był ostatnim spotkaniem tej trudnej wychowawczo drużyny to puenta filmu ma ciągle aktualny wydźwięk… tj. zawodnicy dzięki trenerowi zostali przygotowani nie tylko do wygrywania w lidze, ale przede wszystkim do odnoszenia  późniejszych zwycięstw w ich życiu prywatnym. Potrafili pogodzić sport z nauką. Wielu z nich ukończyło uniwersytety i spełniło się zawodowo w czym pomogła im życiowa filozofia trenera.


Wtorek – 23.01 Doskonalenie elementów gry z wykorzystaniem rozgrywających

Podczas dwóch wtorkowych treningów zespół realizował nakreślony przez trenera blok szkoleniowy poświęcony głównie wykorzystaniu środkowych pomocników, stworzeniu przewagi podczas akcji ofensywnych. Doskonaliliśmy również kilka schematów, które zgodnie z zaleceniami Wiktora chłopcy będą mieli za zadanie wykorzystać podczas jutrzejszego sparingu.

20180123_175701

20180123_175543

20180123_175702

20180123_175712

20180123_175719

20180123_175727

20180123_175853

20180123_175902

W trakcie poobiedniej przerwy rozegrana została 1/4 turnieju szachowego oraz tenisowego.

Wyniki 1/4 turnieju tenisa: 

  1. Krystian – Kuba B,
  2. Filip – Kuba K.
  3. Karol – Trener,
  4. Kierownik – Łukasz

Pary 1/2 turnieju tenisowego: Kuba K. – Kierownik, Trener – Kuba B.

Wyniki turnieju szachowego:

  1. Krystian – Damian
  2. Łukasz – Artur
  3. Staś – Ludwik
  4. Michał – Kierownik
  5. Trener – Franek/Dawid R.

20180123_151355

Szach i mat… po 5 ruchach

20180123_151610

 

Po kolacji zaplanowaliśmy wyjście do sauny.


Środa – 24.01. Pierwszy sparing za nami.

W środkowy poranek drużyna wyjechała na wycieczkę do Czech. Największą popularnością cieszyły sie sklepy spożywcze. Chłopcy dostali wyjątkowo swobodę na zakupy słodyczy. Największą popularnością cieszyła się czeska czekoladą, którą w swoim dzieciństwie porządali rodzice.

20180124_104734

Kto z nas nie marzył o Studentskiej?… Jak widać chłopcy podtrzymują tradycję :-).

Sparing ze Zjednoczonymi Żarów

Józefovia – Zjednoczeni Żarów 4:5 (1:0, 0:2, 3:3)

Składy: Dawid Rosłoniec (br)- Łukasz (C), Filip, Krystian, Ludwik, Stasiek, Damian, Kuba B. Ponadto grali: Franek, Michał, Artur, Dawid, Kuba K. Kamil.

Bramki: 1 samob., Kuba B. 2x Damian

W rozegranym sparingu nieznacznie przegrywamy z drużyna Zjednoczeni Żarów. Mecz graliśmy w ustawieniu 7+1. Drużyna gości zagrała rocznikiem 2005-2006. Spotkanie toczyło się w bardzo szybkim tempie. Szczególnie dobra w naszym wykonaniu była pierwsza kwarta, w której całkowicie zdominowaliśmy rywali. W tej części gry nie wykorzystaliśmy kilku znakomitych sytuacji. W drugiej kwarcie po zmianie składu niestety nie potrafiliśmy ustrzec się błędów przy wyprowadzaniu piłki od bramki. W ten sposób straciliśmy 2 bramki w tym pierwszą po karnym ( zagraniu ręką przez Filipa). W trzeciej ostatniej kwarcie doprowadziliśmy do wyrównania, ale rywale wykorzystując naszą dekoncentrację wyszli na prowadzenie 5:3. Najpiękniejszą bramkę strzałem zza linii pola karnego na 4:5 strzelił Damian.

20180124_164338

20180124_165029

20180124_164915

20180124_164406

20180124_171649

20180124_165317

20180124_165139

 


Czwartek – 25.01 Atak pozycyjny – rola skrzydłowych

Na czwartkowych treningach trener szczególny nacisk położył na omówienie roli i sposobu gry skrzydłowych. Drużyna do znudzenia ćwiczyła atak pozycyjny 3×3 przy założeniu wykorzystanie elementów, które ćwiczone były podczas pierwszych dni obozu (zastawienie się ciałem, uwolnienie od agresywnie grającego rywala, grę 2×1).

20180125_130258_001

20180125_13030120180125_13031220180125_190350

Wieczorem wszyscy udaliśmy się na ognisko podczas, którego chłopcy zaprezentowali wokalno -artystyczne umiejętności.


Piątek 26.01 Drugi sparing 

Piątek po śniadaniu wybraliśmy się ponownie do Czech… niestety „Studentska” działa na wszystkich jak magnes.

20180126_123826

20180126_123832

Turnieje szachowy oraz tenisa stołowego: 

  1. Turniej tenisowy – wyniki 1/2:
  1. Kuba Baracz – Trener
  2. Kuba K. – Kierownik

Finał: Kuba B. – Kierownik

     2. Turniej szachowy (mecz i rewanż):

  1. Kierownik – Łukasz 0:1 i 1:0
  2. Łukasz – Trener 1:0
  3. Staś-Krystian 1:1 (pat)
  4. Kierownik-Krystian 1:0 i 1:0
  5. Łukasz – Staś 1:0, 1:0
  6. Kierownik – Staś 1:1 (pat)
  7. Krystian : Trener 1:0
  8. Staś – Trener 0:1

Tabela uwzględnia rozegrane pojedynki. Niestety z uwagi na brak czasu nie udało się dokończyć wszystkich.

  1. Łukasz         5 partii – 12 pkt,
  2. Kierownik   5 partii – 10 pkt,
  3. Staś              4 partie – 5 pkt,
  4. Krystian      3 partie – 4 pkt,
  5. Trener         2 partie – 0 pkt,

Gratulujemy zwycięzcom Kubie i Łukaszowi oraz wszystkim, którzy przystąpili do rozgrywek. Naszym celem oprócz relaksu było doskonalenie umiejętności, a w niektórych sytuacjach nauka od podstaw gry w szachy i tenisa. Cel zrealizowano w 100%.

20180126_173808

20180126_174450

20180126_174600

20180126_174847(0)

20180126_180028

20180126_175520

20180126_180113

20180126_180129

20180126_174601

Zaplanowany na godz. 17:00 sparing z drużyną Spiders Krapkowice niestety nie odbył się. Drużyna gości w ostatniej chwili odwołała swój przyjazd. W rozegranej gierce wew. zwyciężyła 5:0 drużyna niebieskich w skład, której weszli trener oraz kierownik.

W sobotę na godz. 9:30 zaplanowany mamy ostatni trening. Ok. godz. 13:00 wyjeżdżamy busem z Banderozy do Opola, a stamtąd pociągiem pendolino do Warszawy wschodniej. Zgodnie z planem o 18:04 powinniśmy pojawić się w Warszawie.

Pragniemy podziękować właścicielowi ośrodka „Banderoza” za bardzo przyjazne przyjęcie oraz miłą obsługę personelu. Mimo, że pierwszy raz gościliśmy w tym regionie kraju to czuliśmy się jak w domu… Doskonałe warunki do treningu (boisko w Czechach, boisko sztuczne pod balonem, hala, siłownia) oraz wypoczynku (stoły do tenisa, ognisku, dyskoteki, sauna, grota solna, wycieczki do Czech itd.) sprawiały, że z całą pewnością wrócimy tu ponownie.

20180126_211338

Autor: Kresy