Poniżej artykułu link do pełnej fotogalerii Googla!

20170803_190253-1
2017.08.03 czwartek Operacja: obóz Krasnobród 2017 rozpoczęta!

Dzień 1 – czwartek 03.08.2017rozpoczęcie obozu sportowego drużyn 2005 B/C

Autokar z naszymi zawodnikami wyjechał spod stadionu Józefovii ok. godz. 8.50. Po bezpiecznej podróży, która trwała ok.4,5 godziny, wszyscy uczestnicy dojechali cali i zadowoleni do OW Jolanta – dokładnie o godz. 13.42.

Od razu po wyjściu z autokaru trenerzy Wiktor i Siergiej wręczali, dobranym w trójki chłopcom klucze (Karolina też otrzymała swój klucz 🙂 do przygotowanych dla nich pokojów (kierownik obozu przyjechał ponad godzinę wcześniej, tak żeby wszystko przygotować z kierownictwem ośrodka od strony organizacyjnej (pobrać klucze, sprawdzić pokoje, umożliwić wjazd autokaru maksymalnie pod samo wejście, tak żeby dzieci nie musiały na nic czekać ani „ciągnąć” swoich ciężkich bagaży przez cały ośrodek, itp.). Po zajęciu pokojów, cała grupa Józefovii wraz z całą Kadrą, ok, 15.00 udała się na smaczny dwudaniowy obiad.

Krasnobród przywitał nas piękną pogodą i bardzo wysoką jak na nasze warunki temperaturą 33°C!

O godzinie 18.00 nasza „młodzież”, pod czujnym okiem trenerów, rozpoczęła swój pierwszy obozowy trening. Dbając o zdrowie i dobre samopoczucie zawodników, trenerzy prowadzili „spokojne” zajęcia na przemian w dwóch grupach-szczegóły na zdjęciach (wszystko oczywiście pod opiekuńczym okiem naszej pielęgniarki p.Marioli, która czuwała nad nimi od strony medycznej). Z uwagi na wysiłek i wysoką temperaturę nasi sportowcy otrzymali butelkowaną wodę do picia (jednorazowo zabezpieczono kilkudniowy zapas niegazowanej wody do picia).

IMG_0165

Po treningu wszyscy udali się na krótki odpoczynek, połączony później z kolacją (ogólnie lubiany tzw, szwedzki stół z dość szerokim wachlarzem potraw), która rozpoczęła się o godzinie 20.00 (pamiętamy o szczególnych wymaganiach żywieniowych kilku uczestników:).
Praktycznie punktualnie, bo tuż po godz. 22.00 wszyscy znaleźli się w swoich łóżkach.
Poniżej podaję szczegółowy program na dzień jutrzejszy:

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 1 KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień drugi – piątek 04.08.2017 zalew, kąpiele, plażowanie. KOMPLET ZDJĘĆ.
6.00-6.30 pobudka
7.00 poranny rozruch

8.00 śniadanie
9.00-9.20 omówienie założeń taktycznych na trening

9.30-11.00 trening I

11.30-14.30 zwiedzanie miasta i wypoczynek na plaży nad zalewem
15.00 obiad
15.45-17.45 gry planszowe, zabawy wypoczynek

18.00-19.30 trening II

20.00 kolacja
20.30-21.30 turniej FIFA
22.00 cisza nocna

Plan zrealizowany w 100%. Miasta jeszcze nie zwiedzaliśmy, ale nad zalewem…Józa wpadła do cieplutkiej wody, było też plażowanie i lody. Wszystko bezpiecznie po opieką kadry i Ratowników WOPR.

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 2 KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień trzeci – sobota 05.08.2017 zalew, kąpiele, plażowanie. Foto do uzupełnienia.

6.30 pobudka/poranna toaleta
7.00 poranny rozruch
8.00-8.30 śniadanie

9.30-11.00 trening I

11.30-14.30 wypoczynek nad zalewem: kąpiel, plażowanie i drobne przyjemności (jak to na wakacjach :))

15.00 obiad
15.45-17.45 kino wakacyjne: film

18.00-19.30 trening II

19.45 kolacja
20.15-21.30 turniej FIFA cd dalszy rozgrywek turniejowych PS4
22.00 cisza nocna

Cały plan zrealizowany.
Link do fotogalerii Googla DZIEŃ 3 Foto do uzupełnienia.

Dzień czwarty – niedziela 06.08.2017 spacer po mieście,wieża widokowa, sparing. Foto do uzupełnienia.

7.30 pobudka/poranna toaleta
8.00-8.30 śniadanie
9.00-9.20 omówienie założeń taktycznych na trening

9.30-11.00 I grupa czas wolny, zabawy z piłką (wedlug zgloszenia)
9.50-11.30 II grupa wyjście na Mszę Św. (według zgłoszenia)

13.00 obiad
14.00 wyjście na wieżę widokową w Krasnobrodzie
16.30 trening grupy I
16.30 odprawa przedmeczowa grupy II
18.00 sparing grupy C z zespołem Orlęta Radzyń Podlaski (grupa B po treningu kibicuje kolegom)

19.30 kolacja
20.00 kino wakacyjne: film
21.30 przygotowanie do noclegu
22.00 cisza nocna

Cały plan zrealizowany w 100%. Odbyliśmy długi i ciekawy spacer na najwyższy punkt widokowy w Krasnobrodzie, z którego można podziwiać ładną panoramę uzdrowiska w którym trenujemy i odpoczywamy.

Fotogaleria Googla DZIEŃ 4 Foto do uzupełnienia.

Dzień piąty – poniedziałek 07.08.2017 sparing. Foto do uzpełnienia.

6.30 pobudka/poranna toaleta
7.00 poranny rozruch
8.00-8.30 śniadanie

9.30-11.00 grupa I trening I motoryczny (ćwiczenia ogólno-rozwojowe)
9.30-11.00 grupa II sparing z drużyną Józefovia 2006
11.30 masaże
12.30 siatkonoga na terenie ośrodka
13.30 Turniej FIFA cd. meczów na PS4 (następni zawodnicy)

15.30 obiad
16.15 czas wolny
18.00 trening II

20.00 kolacja
20.30 Turniej FIFA cd. meczów na PS4 (następni zawodnicy)
22.00 cisza nocna

Fotogaleria Googla DZIEŃ 5 Foto do uzupełnienia.

Dzień szósty – wtorek 08.08.2017 park linowy, sparing. Foto do uzupełnienia.

6.30 pobudka/poranna toaleta
7.00 poranny rozruch, rozbieganie
8.00-8.30 śniadanie

9.00 odprawa sala konferencyjna
9.30-11.00 trening taktyczny
11.00 trening bramkarski + żonglerka
11.30 szybka przekąska: owoce/jogurt

12.30 zbiórka, wyjście na park linowy w Krasnobrodzie
I grupa lody, II grupa park linowy (trzy trasy do wyboru)
I grupa park linowy, II grupa lody

15.30 obiad
16.30 odprawa przedmeczowa
17.30 sparing z UKS Dys, grupa B

18.00-19.30 trening II
20.00 kolacja
20.30-21.30 turniej FIFA cd dalszy rozgrywek turniejowych PS4
22.00 cisza nocna

Fotogaleria Googla DZIEŃ 6 Foto do uzupełnienia.

Dzień siódmy – środa 09.08.2017 basen na wyspie, sparing. Foto do uzupełnienia.

6.30 pobudka/poranna toaleta
7.00 poranny rozruch, rozbieganie
8.00-8.30 śniadanie

9.30-11.00 trening
11.30 omówienie meczu grupy B
11.30 szybka przekąska: owoce/jogurt

12.30 zbiórka, wyjście na basen na wyspie w Krasnobrodzie

15.30 obiad
16.30 pomiar PHV
17.30 sparing z UKS Dys, grupa C

20.00 kolacja
20.30-21.30 turniej FIFA cd. dalszy rozgrywek turniejowych PS4
22.00 cisza nocna

Plan zrealizowany w 100%.

Link do fotogalerii Googla DZIEŃ 7 Foto do uzupełnienia.

Dzień ósmy – czwartek 10.08.2017 sparing. KOMPLET ZDJĘĆ.
6.00-6.30 pobudka
7.00 poranny rozruch
8.00 śniadanie
9.30 sparing grupy I z Gaudium Zamość
9.30-11.00 grupa II dopinguje kolegów z gr.I
11.30 szybka przekąska: owoce/jogurt

12.00-15.00 grupa I i II wypoczynek na plaży nad zalewem, LODY

15.30 obiad
15.45-17.45 gry planszowe, zabawy wypoczynek, czas wolny

18.00-19.30 trening grupy I i II

20.00 kolacja
20.30-21.30 turniej FIFA cd.
22.00 cisza nocna

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 8 KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień dziewiąty – piątek 11.08.2017 kajaki. KOMPLET ZDJĘĆ.

20170811_133114

6.00-6.30 pobudka
7.00 poranny rozruch
8.00 śniadanie
9.30-11.00 trening
11.30 szybka przekąska: owoce/jogurt

12.00 wczesny obiad
12.30 zbiórka i wyjazd autobusem na kajaki do Zwierzyńca powrót ok. godz. 16.30.

16.30 powrót, czas wolny, odpoczynek
18.00-19.30 II trening drugiej grupy

20.00 kolacja

20.30-21.30 turniej FIFA cd.
22.00 cisza nocna

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 9 KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień dziesiąty – sobota 12.08.2017 treningi, spacer, zakupy. KOMPLET ZDJĘĆ.
7.00 pobudka/poranna toaleta
8.00-8.30 śniadanie

9.30-11.00 I trening
11.30 szybka przekąska: owoce/jogurt

13.00 -14.30 spacer nad zalewem w Krasnobrodzie, lody, zakupy

15.00 obiad
16.30 trening bramkarski
18.00 obydwie drużyny oglądają sparing wewnętrzny rocznika 2003/2004

20.00 kolacja
20.30 Turniej FIFA cd. meczów na PS4 (następni zawodnicy)
22.00 cisza nocna

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 10. KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień jedenasty – niedziela 13.08.2017 Turniej! KOMPLET ZDJĘĆ.
Turniej o Puchar Prezesa KS Igros

Rocznik 2005/2006/dwie grupy, 8 drużyn
Rocznik 2008 dwie grupy, 7 drużyn

6.30 pobudka/poranna toaleta
7.20 śniadanie

8.00 rozpoczęcie turnieju
13.00-14.20 przerwa dla 2005
13.00 rozpoczęcie turnieju dla 2008

15.30 finały, uroczyste rozdanie nagród indywidualnych i drużynowych
16.00 zakończenie turnieju

16.00 obiad
18.00-19.30 Msza Św. W Sanktuarium w Krasnobrodzie (wedlug zgłoszeń)

20.00 kolacja
21.00 oglądanie classico FC Barcelona – Real Madrid (Super Copa)
22.00 cisza nocna

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 11 turniej KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień dwunasty – poniedziałek 14.08.2017 sparing grupy II KOMPLET ZDJĘĆ.
7.00 pobudka/poranna toaleta
8.00 śniadanie

9.30-11.00 trening
12.00 II śniadanie/urodziny PIZZA!!!
15.30 obiad

18.00 sparing grupy II

19.30 kolacja
20.00 ognisko, kiebaski i DEKORACJE!
22.00 cisza nocna /zielona noc???

Link do pełnej fotogalerii Googla DZIEŃ 12 sparing-odwołany! KOMPLET ZDJĘĆ.

Dzień trzynasty – wtorek 15.08.2017 sparing grupy II-odwołany!
7.00 pobudka/poranna toaleta
8.00 śniadanie

9.30 pakowanie
12.00 obiad
13.00 wyjazd do Józefowa

18.00 przyjazd jest planowany ok. godz.18.00, na stadion Józefovii przy ul.Dolnej 19.

18.00 KONIEC obozu!!!

Autor: Darek